ОБЕД ДИАБЕТИКА. Запеканка овощная с овсяной лапшой (Ссылка на рецепт лапши в описании видео)

Описание

💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H
✅ БЕСПЛАТНЫЙ СБОРНИК ВИДЕО ПО НОРМАЛИЗАЦИИ САХАРА https://rutube.ru/video/b7c184041147bd9e31d21b03df48ed29/
✅ Много интересной и весьма полезной информации для диабетиков, в том числе БЕСПЛАТНОЙ, на официальном сайте проекта Перехитри диабет https://www.marideniz.com

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта:
💖 Телеграм https://t.me/perehitridiabet
💖 Макс https://max.ru/perehitridiabet
💖 ВКонтакте https://vk.com/perehitridiabet

Ингредиенты:
Лапша овсяная – 80 грамм;
Цветная капуста – 100 грамм;
Брокколи – 100 грамм;
Болгарский перец – 100 грамм;
Брюссельская капуста – 100 грамм;
Помидоры – 150 грамм;
Вода – 30 грамм;
Сливочное масло – 10 грамм;
Сметана 20% - 100 грамм;
Сыр – 75 грамм;
Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 5,3 грамма;
Жиры – 7,7 грамма;
Углеводы – 7,7 грамма
117,9 кКал
Приятного аппетита!

Рецепт Овсяной лапши в плейлисте ВТОРЫЕ БЛЮДА ДИАБЕТИКАМ https://rutube.ru/plst/959620