ОБЕД ДИАБЕТИКА за 12 минут. С картошечкой. И сахар в норме!

Описание

Подошло время обеда, а ничего не приготовлено? Предлагаю рецепт моментального обеда! Вредные пельмени вы будете варить гораздо дольше, чем потратите времени и усилий на приготовление вкусного обеда из курицы. Подготовка 10-12 минут, затем 12 минут ожидания, когда все готовится без нашего участия – и прекрасный обед на вашей тарелке!
💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H
✅ БЕСПЛАТНЫЙ СБОРНИК ВИДЕО ПО НОРМАЛИЗАЦИИ САХАРА https://rutube.ru/video/b7c184041147bd9e31d21b03df48ed29/
✅ Много интересной и весьма полезной информации для диабетиков, в том числе БЕСПЛАТНОЙ, на официальном сайте проекта Перехитри диабет https://www.marideniz.com

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта:
💖 Телеграм https://t.me/perehitridiabet
💖 Макс https://max.ru/perehitridiabet
💖 ВКонтакте https://vk.com/perehitridiabet

Ингредиенты:
На 2 порции:
Куриная голень – 2 штуки (у меня 250 грамм);
Помидоры – 100 грамм;
Лук репчатый – 50 грамм;
Картошка – 100 грамм;
Цветная капуста – 100 грамм;
Масло сливочное – 20 грамм;
Сыр – 20 грамм;
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 8,6 грамма;
Жиры – 7,3 грамма;
Углеводы – 4,3 грамма
119,5 кКал
Приятного аппетита!