MadeStone
5 мин РАСТЯЖКА ШЕИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ✅ Убираем напряжение и боль - полностью стоя
Описание
00:00 - Вступление
00:21 - Наклоны головы вперед и в сторону
00:51 - Наклон головы вперед (статика)
01:16 - Повороты головы за рукой
01:46 - Подъемы скрещенных рук над головой
02:16 - Наклон головы в сторону в статике (П)
02:36 - Наклон головы в сторону в статике (Л)
02:56 - Вращение плечами в обе стороны
03:31 - Наклон подбородка к груди
04:01 - Повороты плеч вперед назад
04:31 - Наклон головы по диагонали
04:56 - Наклон головы по диагонали
05:21 - Вытягивание рук перед собой (статика)
Рекомендуемые видео
5 мин Простая Растяжка РУКИ + ПЛЕЧИ + ГРУДЬ // Раскрываем плечевой пояс и грудь + улучшаем осанку
4 084 просмотров
5 минут для ОСАНКИ И СПИНЫ // Убираем боль между лопатками✅ 11 упражнений стоя - дома или в офисе
17 416 просмотров
10 мин для ПОЯСНИЦЫ и СПИНЫ👍 Укрепляем + расслабляем поясницу (15 упражнений на полу)
18 697 просмотров
Актеры смотрят фрагменты из сериала «Нам кранты» | Макар Хлебников, Елизавета Ищенко и Антон Шокалюк
10 430 просмотров
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений
15 675 просмотров
Факел - Ахмат. Обзор матча Альфа-Банк РПЛ 10.08.2026
2 115 просмотров
10 мин РУКИ + ПЛЕЧИ с гантелями // 15 упражнений полностью стоя для стройных рук
13 157 просмотров
1000 шагов на 10 мин на каждый день🔥Простое кардио стоя вместо зарядки (без приседов и без прыжков)
4 277 просмотров
6 мин РАСТЯЖКА ПОЯСНИЦЫ на полу✅ Убираем напряжение и боль - выполняйте каждый вечер
4 782 просмотров
5 мин Растяжка СЕРЕДИНА СПИНЫ + ЗОНА МЕЖДУ ЛОПАТОК // Убираем напряжение и сутулость (стоя)
5 172 просмотров
Громко. Выпуск №26 от 10.08.2026
491 просмотров
10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста
17 103 просмотров
![Тренировка рук для девушек красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]](/images/video/2a/11/2a114e09d64b2ad45cdd8889886122ba.jpg)
Тренировка рук для девушек красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
8 861 просмотров
5 мин гимнастика при сидячей работе✔️ Убираем синдром "компьютерной шеи" и сутулость
3 756 просмотров
ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гант
4 564 просмотров
10 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА с гантелями // 15 упражнений полностью стоя
5 752 просмотров
8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день
17 564 просмотров
КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОХУДЕТЬ? Единственный рабочий способ!
3 923 просмотров
Комплекс упражнений для улучшения работы головного мозга
17 935 просмотров
15 мин РУКИ+ ГРУДЬ + СПИНА + ПЛЕЧИ💪 Силовая тренировка стоя для верха с гантелями (11 упражнений)
8 719 просмотров